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やっと見つけた!マガジンハウス 購入でポイントを「貯める」ならAmazonより楽天 2017年度 リンパメトリックストレッチの購入をご検討ならココ | クロワッサン

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こちらの著者の本は四冊目です。五分くらいで終わりますが!裏と表のストレッチがけっこうキツくて効いてる感じがします。[毎日これだけやればいい]のコースだけでも効果があるように思います。

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2017年02月27日 ランキング上位商品↑

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最近ガンガン太ってしまい、痩せにくい体質なのと足を痛めていて運動があまりできないので、こちらを買ってみました。内容は今までの本と重複するところも多々ありますが、動きが映像で確認出来るのがとても良いです。まだ始めたばかりだということとDVDの件で☆−1ですが!効果を期待しています。それに本も大きいので、本だけで見ても分かりやすいです。届いてからチャレンジせず置きっぱなしでしたが昨日試してみました!!DVDは一つ一つのポーズの説明が丁寧すぎるくらいです(笑)ただ効果や細かい注意点などがわかり。もっとストレッチ要素を期待してたので!個人的には「1000円無駄にした…」でした。しかもヨガのDVDもってる…。ヨガ未経験の人は体が硬くてもできるものばかりだったので!各パート20分程で出来るし疲れ果てる時に体を伸ばしたい!手軽に!と言う人にはいいかも。本だけだと自己流になりがちなのでDVDの価値はそこそこあると思いました!ただ一度みたらあとは本だけで十分かな(笑)DVDだと時間がかかるから!!!継続して頑張って体質改善していこうと思えました!!ヨガやった事がある人は、これ買わないように。ヨガっぽいと言う方が正しいのかもしれないけど。でも体を伸ばすのは気持ちいいし体にいいので!こういうの持ってない人にはいいものだと思いますよ。DVDを観ながらストレッチできるので、DVDがあるのは大変いいのですが、3回行うポーズでも、1回しかカウントしてくれないのでDVDを止める必要があったり、「通してみる」ではなく、観たいポーズを選択してDVDを観ると、元の画面に戻るかと思いきや次のポーズに移ってしまいます。ただ!これで痩せるかはかなり疑問です。単行本タイプの本よりも紹介されているストレッチは少ないですが(といってもそれなりに多くのストレッチが紹介されていますが、単行本と比べると少ないです)、こちらの本ではストレッチが厳選されている感じなので、どれにするか選ぶのに悩まなくてすみます。最初に買ったツボ押しの本が良かったので!著者のリンパストレッチにも興味を持ちました。。その辺がちょっと残念な部分です。ヨガだけやっても痩せないよ、というのと一緒。自分で痩せたい部分に効くストレッチを選んで、[毎日これだけやればいい]にプラスしてやっていますが、けっこう効果はあります。しっかりと取り組めます。普段動かさない所が、気持ち良く伸びる気がします。まだ利用出来てませんが!期待しています。リンパストレッチの本はこの本で二冊目ですが、DVD付きなので分かりやすいです。あと、説明なしに突然ポーズが始まるものがあるので、DVDを観る前に本を読むことをお勧めします。もともとカービィダンスを5ヶ月くらいしていて、それにプラスしてこちらのリンパストレッチもするようにしたところ、相乗効果で痩せるスピードが上がったように思います。中々落としきれない脂肪を落とすよう。